Jak zvládnout přechod zpět do školy po covidu a roce doma

Na začátku pandemie studenti jásali, že budou mít několik týdnů volno. Jenže úsměv jim brzy ztuhnul na rtech, když se z týdnů staly měsíce. Naštěstí se od září plánuje návrat do škol! Jak ale zvládnout přechod zpět do školy? Popasuj se s tím bez mrknutí oka. Víme, jak na to.

Seznam se s opatřeními ve škole

• Nenech se zaskočit tím, že přijdeš do školy a nebudeš mít roušku nebo test. Podmínky pro vstup do školy se neustále aktualizují.
• Výhodu budou mít očkovaní studenti, ale nenech se nutit do něčeho, o čem nejsi přesvědčený.

Udělej si pěkné ráno

• Nabuď se hned před odchodem do školy. Pusť si rytmickou hudbu, obleč se do svého oblíbeného oblečení a domluv se s kámoši, že půjdete společně do školy.
• Náladu ti taky zlepší dobrá snídaně a nějaký horký nápoj.

Neměj na sebe přehnané nároky

• Není nic špatného na tom, když si hned nezvykneš na starý školní režim. Dej si čas na adaptaci ve školním prostředí. Někdy to trvá až týdny, než se srovnáš.
• Nestyď se za své emoce a prober je se svým nejlepším kamarádem. Všechny pocity jsou v pořádku.

Připrav se na změny

• Škola nebude dlouhou dobu taková, jakou si ji pamatuješ před pandemií.
• Ve školách platí určitá omezení a setkávání s lidmi z jiných tříd také nebude úplně možné. Život je ale o změnách a výzvách a nenech si tím zkazit náladu.

Obnov kontakty

• Během distanční výuky jste se mohli se spolužáky odcizit.
• Účastni se společných mimoškolních aktivit, proberte své pocity a řekněte si, čím jste si každý prošel.
• Buďte si navzájem oporou a nevyčleňujte se z kolektivu.

Přechod do školy po covidu a distanční výuce není pro žádného studenta lehký. Pokud cítíš, že to nezvládáš, svěř se svému nejbližšímu okolí nebo vyhledej odbornou pomoc.